Мастера DELPHI, Delphi programming community Рейтинг@Mail.ru Титульная страница Поиск, карта сайта Написать письмо 
| Новости |
Новости сайта
Поиск |
Поиск по лучшим сайтам о Delphi
FAQ |
Огромная база часто задаваемых вопросов и, конечно же, ответы к ним ;)
Статьи |
Подборка статей на самые разные темы. Все о DELPHI
Книги |
Новинки книжного рынка
Новости VCL
Обзор свежих компонент со всего мира, по-русски!
|
| Форумы
Здесь вы можете задать свой вопрос и наверняка получите ответ
| ЧАТ |
Место для общения :)
Орешник
Коллекция курьезных вопросов из форумов
Основная («Начинающим»)/ Базы / WinAPI / Компоненты / Сети / Media / Игры / Corba и COM / KOL / FreePascal / .Net / Прочее / rsdn.org

 
Чтобы не потерять эту дискуссию, сделайте закладку « предыдущая ветвь | форум | следующая ветвь »
Страницы: 1 2

Задачка ) Насущная..


ВладОшин ©   (21.01.21 09:38

-- известно, что подъем на 1 метр эквивалентен 15 метрам по прямой.
-- человеку надо пройти 7 км, но.. снег, холодно, и вобще )
-- Сколько раз в 9ти этажке надо сбегать вверх вниз вместо хождения по улице?
-- 1 лестничный пролет в стандартном доме = 1.4 м в высоту
select 7000.0/
          (
            (
              2.8/*поднялись на 2 этаж*/
             +2.8/*поднялись на 3 этаж*/
             +2.8 --4
             +2.8 --5
             +2.8 --6
             +2.8 --7
             +2.8 --8
             +2.8 --9
             )
             *15 -- эквивалент по прямой
           )
           -- = 20.83333333333333, с учетом что есть движение кроме вверх и по прямой тоже, пусть 20.


Вроде, так? 20 раз надо сбегать ?


ВладОшин ©   (21.01.21 21:10[1]

20,20.. еле 6 раз сходил )
вообще другие мышцы работают, не те, что привыкли. Ладно, для первого раза пойдет..


Тимохов ©   (26.01.21 03:15[2]

жаль, что ДМ умер


Внук ©   (26.01.21 09:01[3]

На беговой дорожке есть программы, которые меняют наклон в процессе, например: 2 минуты бегом, 1 минута шагом горизонтально, 1 минута шагом под наклоном 10 градусов вверх, 1 минута шагом горизонтально и так пятиминутными циклами. Сразу чувствуешь на себе, что горизонтально и под наклоном - "вообще другие мышцы работают" :)
Я хожу 8-9 км по городу и занимает это полтора-два часа. Если бы ты отвел на лестницу 2 часа, наверно не так тяжко было бы.
А если хочется интенсива - попробуй тест Купера :)


Внук ©   (26.01.21 09:03[4]

https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/vypolniaiu-test-kupera-normativ-elitnyh-specslujb-5ee60125bcb80e7ca2337cc7


Внук ©   (26.01.21 09:07[5]

В свое время я выполнил тест Купера по бегу (надо пробежать 12 минут со скоростью не ниже 12.5 км/ч, то есть не меньше 2.5 км (для возраста до 40 лет). Повторить что-то страшновато пока :)


manaka ©   (27.01.21 00:33[6]


> известно, что подъем на 1 метр эквивалентен 15 метрам по
> прямой.

Не верю
Я ставлю табуретку и с помощью нее поднимаюсь на стол. Я прошла 15 метров? Да ладно...
По энергии с точки зрения физики возможно да.
С точки зрения ОФП - бред, достойный Копира.
Чем Копир, лучше уж Купир. ))))))))))))))))

> тест Купера по бегу (надо пробежать 12 минут со скоростью
> не ниже 12.5 км/ч, то есть не меньше 2.5 км

Не помню точно, но норматив в институте по бегу на 3 км что-то около того.


ВладОшин ©   (27.01.21 08:26[7]


> manaka ©   (27.01.21 00:33) [6]
>
> > известно, что подъем на 1 метр эквивалентен 15 метрам
> по
> > прямой.
>
> Не верю


уже тоже.
7 км ходил по осени - без проблем. С 3х начал, в августе, довел до 7 в ноябре.
По лестнице, после 7раз, на следующий день пришлось пропустить - ноги отваливались )


ВладОшин ©   (27.01.21 08:41[8]


> На беговой дорожке

нет, це не для меня (с) Маликов )

ps
искал клип, не нашел..
там мужик мультяшный бежит все время по улице. Потом его с остальными ставят на тренажер бежать. Они все бегут, он смотрит по сторонам и выпрыгивает в окно, бежит опять по улице дальше )


ВладОшин ©   (27.01.21 08:46[9]


> Внук ©   (26.01.21 09:07) [5]
> В свое время я выполнил тест Купера по бегу

В свое время.. и за школу бегал и за факультет
Не.. пока не.. , да и лет уже 42 ) Может и потом не. Хотя.. посмотрим )


Inovet ©   (27.01.21 11:22[10]

> [9] ВладОшин ©   (27.01.21 08:46)

С занятий шли в общагу. Народа дофигища живёт, пока там лифты приедут, пока всех развезут по всем этажам. Мы на 5 жили. Я для тренировки бегом забегал на 19, потом вниз до 5. Часто оказывался на месте раньше соседей, которые на лифте ехали. Сейчас пешком на 2 уже задыхаюсь.


Внук ©   (27.01.21 12:23[11]


> нет, це не для меня

Не, я не предлагаю, просто иллюстрация.


Внук ©   (27.01.21 12:25[12]


> В свое время..

Школа, институт, это все понятно, там все легкие и быстрые. Не, это было лет наверно в 36. Уже сидячий образ жизни и "утратил былую легкость" :)


Inovet ©   (28.01.21 11:59[13]

> [12] Внук ©   (27.01.21 12:25)

Как я понимаю, да и не я один, судя по обсуждениям таких вопросов, все были легче в молодости 2-20, чем после 30-40-50 и т.д.. Это даже научный факт. :) Сильно пазный градиент у каждого, но всё равно малость грустновато. :(


Внук ©   (28.01.21 12:03[14]


> Inovet ©   (28.01.21 11:59) [13]

Когда начинал ходить в тренажерку, хотел набрать хотя бы 85. Ну а потом когда на пике было 94, уже хотел сбросить хотя бы до 82. Нет в жизни счастья :)


Inovet ©   (28.01.21 14:57[15]

> [14] Внук ©   (28.01.21 12:03)

Блин, 105, хотел сбросить - 113, ъотел сбросить - 105. Жиробас.


ВладОшин ©   (31.01.21 09:39[16]

в общем, один раз до 9го и назад бегом = 1 км быстрым шагом, по ощущениям. Не поленился, пару дней почередовал.
Усталость примерно одинаковая. Хотя времени, кнечно, больше уходит когда 7 км топаешь.

Вижу про кг пошло? ) Хвалюсь: 112 кг в августе и 89.8 вчера взвесился. Это НГ, собака, подвел.. плюс плечо - дома сидел и обжирался.
Думаю, как будет 85, хватит мучить себя )
Ну просто.. какой диетолог, например, внушает доверие, если он толстый?  Думаю, коммунист также примерно )


SergeyIT ©   (31.01.21 18:34[17]

>Думаю, как будет 85, хватит мучить себя )
85 лет? ))
Вот не понимаю. За всю жизнь вес не прыгал. Медленно рос (c 20 лет) ~0.25 кг/год. Работа сидячая...


ВладОшин ©   (01.02.21 09:15[18]


>  Медленно рос (c 20 лет) ~0.25 кг/год.

Ну да. А потом сгонять надо ). Чувствуешь легкость, полет )
Второй раз практикую. В 30 было легче, там за 3 месяца 20 кг ушло и потом за 3 месяца еще кг ~5.
Потом набирал потихоньку, 12 лет )
Сейчас за 6 мес. -20 кг. Еще 5 и хватит


> 85 лет? ))

Было бы неплохо с любым весом )))


Inovet ©   (01.02.21 16:28[19]

> [16] ВладОшин ©   (31.01.21 09:39)
> в общем, один раз до 9го и назад бегом = 1 км быстрым шагом,
> по ощущениям

Однажды друг заезжал в новый 9 этажный дом на 8 этаж. Лифт естественно не запускали на время завселения жильцов, чтобы не сломали. Я не помню сколько нас там человек было. Я првый тюк бодренько затащил, потом ещё что-то, на пятом разе чёт от бодрости уже ничего не осталось, а вещей всё как будто не убаляется. Под конец было уже так весьма устало, уже не хотелось вообще ничего, даже новоселье отметить, да и у всех кто таскал около того же. Ну ничё, отдышались малость, и вроде норм. Это мне около 30 лет было.


Страницы: 1 2 версия для печати

Написать ответ

Ваше имя (регистрация  E-mail 







Разрешается использование тегов форматирования текста:
<b>жирный</b> <i>наклонный</i> <u>подчеркнутый</u>,
а для выделения текста программ, используйте <code> ... </code>
и не забывайте закрывать теги! </b></i></u></code> :)


Наверх

  Рейтинг@Mail.ru     Титульная страница Поиск, карта сайта Написать письмо